ケアマネ試験まであと11日！今日からやるべき全力対策

2026年10月11日（日）のケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、あと11日となりました。試験が目前に迫り、不安や焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、この11日間の過ごし方次第で、まだまだ得点力は向上します。この記事では、残り11日間で合格に近づくための具体的な学習方法と心構えをお伝えします。

残り11日間の基本戦略

試験まで11日という段階では、新しい知識を詰め込むより、すでに学んだ内容を確実に得点につなげることが最優先です。この時期は「広く浅く」ではなく、「頻出分野を深く、確実に」という姿勢で臨みましょう。

この時期の3つの鉄則

• 新規分野への手出しは最小限に：まだ学習していない分野があっても、深入りせずに基本事項の確認程度にとどめます
• 過去問と模試の徹底復習：すでに解いた問題の中で間違えた箇所を重点的に復習します
• 体調管理を最優先：睡眠時間を削っての勉強は逆効果です。万全の体調で試験に臨めるよう調整しましょう

残り11日間でやるべきこと【優先順位別】

【最優先】間違えた問題の徹底復習

これまでに解いた過去問や模擬試験で間違えた問題を、もう一度解き直してください。特に同じ分野で繰り返し間違えている問題は、あなたの弱点そのものです。この11日間で克服すれば、確実に得点アップにつながります。

間違えた問題は、単に正解を覚えるのではなく、なぜその選択肢が正解（または不正解）なのかを理解することが重要です。解説をしっかり読み込み、関連する制度や数値も合わせて確認しましょう。

【優先度：高】頻出分野の最終確認

ケアマネ試験では毎年出題される「頻出分野」があります。残り11日間では、以下の分野を重点的に復習しましょう。

介護支援分野

• 要介護認定の手続きと有効期間
• ケアマネジャーの基本業務と義務
• 居宅介護支援・施設介護支援の基準
• 介護保険制度の財源構成と保険料
• 地域支援事業の内容

保健医療サービス分野

• 主要な疾患（認知症、脳血管疾患、パーキンソン病など）の特徴
• バイタルサインの正常値と異常時の対応
• 訪問看護、訪問リハビリテーションの基準
• 医療保険と介護保険の給付調整

福祉サービス分野

• 訪問介護、通所介護の基準と人員配置
• 生活保護制度との関係
• 障害者総合支援法との関連
• 成年後見制度の基本

【優先度：中】数字・年数の暗記事項

試験では具体的な数字を問う問題が必ず出題されます。以下のような数値は、カードやノートにまとめて、隙間時間に繰り返し確認しましょう。

• 要介護認定の有効期間（新規、更新、区分変更）
• 第1号被保険者・第2号被保険者の年齢
• 各サービスの人員配置基準
• 支給限度基準額の目安
• ケアプラン作成の期限

【優先度：低】未学習分野への対応

もしまだ手をつけていない分野がある場合でも、この時期に深入りするのは避けましょう。過去問で1〜2問解いてみて、頻出問題や基本事項だけを押さえる程度にとどめてください。完璧を目指すより、得意分野で確実に得点する戦略の方が合格には近づきます。

残り11日間の学習スケジュール例

限られた時間を最大限に活かすため、以下のようなスケジュールで学習を進めることをお勧めします。

模擬試験の活用法【残り11日の場合】

試験まで残り11日の段階では、新しい模擬試験を受けるよりも、これまでに受けた模試の復習に集中することをお勧めします。

すでに模試を受けている場合

これまでに受けた模擬試験の問題を、もう一度時間を計って解き直してみましょう。特に以下の点に注目してください。

• 間違えた問題が再度解けるか：同じ問題で2回間違えたら、その分野は要注意です
• 正解したが自信がなかった問題：たまたま正解しただけの問題は、もう一度解説を読み直しましょう
• 時間配分の確認：本番と同じ時間配分で解けるか、時間が足りない分野はないかチェックします

まだ模試を受けていない場合

この時期から新しく模試を受けることも有効ですが、受けっぱなしは絶対に避けてください。模試を受けたら、必ずその日のうちに復習し、間違えた問題を徹底的に理解することが重要です。

時間がない場合は、模試を「通しで解く」のではなく、分野別に分けて解く方法もあります。例えば今日は介護支援分野だけ、明日は保健医療分野だけ、という形で進めることで、効率的に弱点を発見できます。

残り11日間のモチベーション維持法

試験が目前に迫ると、不安やプレッシャーから学習のモチベーションが下がることがあります。以下の方法で、最後まで前向きに学習を続けましょう。

小さな目標を設定する

「完璧に仕上げる」という大きな目標ではなく、「今日は過去問を20問解く」「この分野の間違いノートを見返す」など、達成可能な小さな目標を毎日設定しましょう。目標を達成するたびに、自分を褒めてあげることも大切です。

合格後の自分をイメージする

ケアマネジャーとして活躍している自分の姿を具体的にイメージしてください。利用者やご家族に感謝される場面、専門職として成長している自分の姿を思い描くことで、「なぜ今頑張っているのか」を再確認できます。

適度な休憩とリフレッシュ

残り日数が少ないからといって、休憩なしで学習を続けるのは逆効果です。90分勉強したら15分休憩など、メリハリをつけた学習スケジュールを組みましょう。散歩や軽いストレッチなど、体を動かすことでリフレッシュできます。

ネガティブな情報から距離を置く

この時期に「難しすぎる」「合格率が低い」などのネガティブな情報に触れると、不安が増幅されます。SNSや掲示板の閲覧は控えめにし、自分の学習に集中する環境を作りましょう。

試験前日と当日の過ごし方

前日の過ごし方

試験前日は、新しいことを勉強するのではなく、これまでの総復習と体調管理に専念してください。

• 自分のまとめノートや暗記カードを軽く見返す程度にする
• 試験会場までの経路と所要時間を再確認する
• 受験票、筆記用具、時計などの持ち物を準備する
• いつもより早めに就寝し、十分な睡眠をとる

当日の心構え

試験当日は、余裕をもって会場に到着するよう早めに家を出ましょう。以下の点に注意してください。

• 朝食をしっかり摂る：脳を働かせるためにエネルギーが必要です
• 会場に早めに到着：慌てずに落ち着いて試験に臨めます
• わからない問題は飛ばす：難問に時間をかけすぎず、解ける問題を確実に得点しましょう
• 見直しの時間を確保：マークミスがないか、最後に必ず確認してください

最後に：あなたの努力は必ず報われます

ケアマネ試験まで残り11日。この期間は不安と期待が入り混じる時期ですが、これまで積み重ねてきた学習は決して無駄にはなりません。完璧を目指す必要はありません。合格基準をクリアすることが目標です。

この11日間、できることを一つひとつ着実に進めていきましょう。焦らず、諦めず、自分を信じて最後まで走り抜けてください。試験当日、あなたが持てる力を十分に発揮できることを心から応援しています。頑張ってください！