ケアマネ試験まであと13日！今日からやるべき全力対策

2026年10月11日（日）のケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、あと13日となりました。2週間を切ったこの時期、「まだ覚えきれていない内容がある」「本当に合格できるのか」と不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、この13日間の過ごし方次第で、合格への道は大きく開けます。今から何をすべきか、どう時間を使うべきか、具体的な戦略を立てて、効率的に学習を進めていきましょう。

残り13日でやるべきこと【優先順位順】

試験直前期であるこの時期は、新しい知識を詰め込むよりも、すでに学んだ内容の定着と弱点の補強に焦点を当てることが重要です。以下、優先順位の高い順にご紹介します。

【最優先】模擬試験・過去問の徹底見直し

これまでに解いた模擬試験や過去問で間違えた問題を、もう一度解き直してください。特に以下の点に注意しましょう。

• なぜ間違えたのかを明確にする（知識不足・読み間違い・ケアレスミスなど）
• 正解の選択肢だけでなく、不正解の選択肢がなぜ誤りなのかも確認する
• 同じテーマの問題を繰り返し解いて、確実に得点源にする
• 間違えた問題にはマークをつけて、試験前日に最終チェックできるようにする

【重要】頻出分野の暗記事項の総復習

ケアマネ試験では、毎年出題される頻出分野があります。残り13日間で、以下の分野を重点的に復習しましょう。

• 介護支援分野：要介護認定の手続き・流れ、ケアマネジャーの役割、給付管理
• 保健医療サービス分野：主要な疾患の特徴と対応、バイタルサイン、褥瘡予防
• 福祉サービス分野：各種サービスの内容と対象者、障害者総合支援法との関連
• 数字の暗記：認定有効期間、利用者負担割合、各種基準など

【補強】苦手分野の最低限の底上げ

完全に理解することは難しくても、基本的な用語と概念だけは押さえておくことで、1～2問の得点につながる可能性があります。ただし、深入りは禁物です。基礎的な内容に絞って学習しましょう。

残り13日間の学習スケジュール例

限られた時間を最大限に活用するため、以下のようなスケジュールを参考にしてください。

【9月28日〜10月3日】集中復習期間（6日間）

• 午前：模擬試験・過去問の間違えた問題を解き直し（介護支援分野中心）
• 午後：保健医療・福祉サービス分野の頻出テーマを復習
• 夜：暗記カードやノートで重要数字・用語を確認（30分程度）

この期間は、インプットよりアウトプット重視です。問題を解くことで記憶の定着を図りましょう。

【10月4日〜10月8日】仕上げ期間（5日間）

• 午前：時間を計って模擬試験を1セット解く（本番同様の時間配分で）
• 午後：解いた模擬試験の見直しと、関連知識の確認
• 夜：これまでの間違いノートを総復習

この時期は、試験本番のシミュレーションも兼ねています。時間配分や問題を解く順序なども確認しておきましょう。

【10月9日〜10月10日】最終調整期間（2日間）

• 新しい問題には手を出さず、これまでの復習のみに集中
• 間違えた問題リストを最終チェック
• 重要な数字や用語を最終確認
• 10日（土）の夜は早めに就寝し、体調を整える

残り13日の模擬試験活用法

試験まで7〜14日の現在は、新しく模擬試験を受けるよりも、これまでに解いた模擬試験の間違えた問題だけを繰り返し解くことが最も効果的です。

模擬試験を最大限活用するポイント

• 間違えた問題だけを抽出して、専用のノートやリストにまとめる
• 同じ問題を最低3回は解き直す（正解できるまで繰り返す）
• 解説を読むだけでなく、関連するテキストのページも確認して知識を補強
• 時間があれば、本番と同じ時間配分で1セット通して解いてみる（時間感覚の確認）

もしまだ模擬試験を受けていない場合は、残り日数を考えると今すぐ受験することをお勧めします。現在の実力を把握し、残り日数で何を優先すべきかを明確にできます。

全力で取り組むためのモチベーション維持法

試験直前の13日間は、精神的にも体力的にも厳しい時期です。以下の方法でモチベーションを維持しましょう。

1. 小さな目標を設定する

「今日は介護支援分野の間違えた問題を全て解き直す」など、1日単位で達成可能な目標を設定しましょう。達成感が次の学習への意欲につながります。

2. 合格後のイメージを持つ

ケアマネジャーとして働く自分、利用者さんやご家族に感謝される場面を具体的にイメージしてください。なぜこの資格を取りたいのかを思い出すことで、モチベーションが回復します。

3. 適度な休憩とリフレッシュ

根を詰めすぎると逆効果です。90分学習したら15分休憩するなど、メリハリをつけましょう。軽い運動や深呼吸もリフレッシュに効果的です。

4. 睡眠時間は確保する

記憶の定着には十分な睡眠が不可欠です。最低でも6時間、できれば7時間の睡眠を確保しましょう。徹夜での詰め込みは避けてください。

5. 不安は当たり前と受け入れる

試験前に不安を感じるのは、真剣に取り組んでいる証拠です。不安を完全に消そうとせず、「これまで頑張ってきた自分を信じよう」と前向きに捉えましょう。

試験当日に向けた準備

学習以外の準備も、今から少しずつ進めておきましょう。

• 受験票の確認：所在を確認し、前日に鞄に入れる
• 試験会場までのルート確認：所要時間、交通手段を再確認
• 持ち物の準備：筆記用具（HBまたはBの鉛筆・シャープペンシル、消しゴム）、時計、昼食など
• 前日の過ごし方を決める：詰め込まず、早めに就寝することを今から意識

最後に：この13日間が合否を分ける

ケアマネ試験まで残り13日。この期間をどう過ごすかで、結果は大きく変わります。

焦る必要はありません。しかし、油断もできません。今できることに集中し、一つひとつ着実に積み上げていきましょう。

これまでの努力は決して無駄にはなりません。あなたがこれまで積み重ねてきた学習は、必ず試験当日に力となって現れます。最後まであきらめず、自分を信じて、全力で駆け抜けてください。あなたの合格を心から応援しています。