ケアマネ試験まであと5日！今日からやるべき最後の追い込み対策

2026年10月11日（日）のケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、あと5日となりました。試験直前のこの時期、「何を優先すべきか」「新しい知識を詰め込むべきか」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、残り5日間で効果的に得点力を高めるための具体的な学習方法と、試験当日まで集中力を維持するためのポイントをお伝えします。最後まで諦めず、一緒に合格を目指しましょう。

残り5日でやるべきこと・やってはいけないこと

やるべきこと

試験まで5日という段階では、新しい知識の習得よりも、既に学習した内容の確実な定着が何より重要です。以下の3点に集中しましょう。

• 頻出分野の総復習：介護保険制度の基本、要介護認定、ケアマネジメントプロセスなど、毎年必ず出題される分野を重点的に見直す
• 過去に間違えた問題の再確認：模擬試験や問題集で間違えた箇所のみを繰り返し解き、弱点を潰す
• 数字・年号・制度改正点の暗記：介護保険料率、認定有効期間、サービス単位数など、正確な数値が問われる項目を最終チェック

やってはいけないこと

焦りから陥りがちな失敗パターンを避けることも大切です。

• 新しいテキストや問題集に手を出す：消化不良になり、かえって自信を失う原因になります
• 徹夜での詰め込み学習：体調を崩し、試験当日のパフォーマンスが低下します
• 難問・奇問への深追い：合格に必要なのは満点ではなく合格点。基本問題を確実に取ることを優先しましょう
• SNSでの情報収集：不安を煽る情報に触れると精神的に不安定になります

残り5日間の学習スケジュール例

試験までの5日間を効率的に使うための具体的なスケジュールをご提案します。自分の状況に合わせて調整してください。

ポイントは、試験前日は無理に詰め込まず、心身を休めることです。睡眠不足は判断力を鈍らせ、ケアレスミスを招きます。

最後の追い込みで点数を伸ばす学習法

1. 分野別の優先順位をつける

ケアマネ試験は「介護支援分野」「保健医療サービス分野」「福祉サービス分野」の3分野で構成されています。残り時間が限られている今、優先順位をつけて取り組みましょう。

• 最優先：介護支援分野（25問）- 配点が高く、確実に得点したい分野
• 次点：保健医療サービス分野（20問）- 範囲が広いため、頻出項目に絞る
• 最後：福祉サービス分野（15問）- 時間があれば復習する

2. 五肢複択問題の攻略法を再確認

ケアマネ試験は五肢複択形式。すべての選択肢の正誤を判断する必要があります。

• 確実に「正しい」または「誤り」と判断できる選択肢から判定する
• 迷った選択肢は保留にし、確実な選択肢で部分点を狙う
• 「常に」「必ず」「すべて」などの断定表現がある選択肢は誤りの可能性が高い

3. 数字・制度改正点を集中暗記

以下のような具体的な数字や最新の制度改正点は、直前の暗記が効果的です。

• 第1号被保険者の保険料率（所得段階別）
• 要介護認定の有効期間（新規・更新）
• 区分支給限度基準額
• 2024年・2025年の介護保険制度改正内容
• 各サービスの人員・設備・運営基準

模擬試験の活用法（残り5日での使い方）

試験まで7日以内の現在、模擬試験の使い方は他の時期とは異なります。

今から新しい模試を受けるべきか？

基本的にはおすすめしません。今から完全に新しい模擬試験を受けると、知らない問題に遭遇して不安が増す可能性があります。それよりも、既に受けた模試の復習に時間を使う方が効果的です。

既に受けた模試の効果的な復習方法

• 間違えた問題だけを抽出して、もう一度解く
• 正解した問題でも、「なぜその選択肢が正しいのか」を説明できるか確認する
• 解説を読み、関連する制度や知識を芋づる式に復習する
• 同じ問題を2〜3回繰り返し、確実に正解できるようにする

時期別の模試活用法（参考）

今後の受験を考えている方のために、試験までの日数別の模試活用法もお伝えします。

• 試験30日以上前：複数回模試を受けて、自分の弱点分野を発見し、学習計画を立てる
• 試験14〜30日前：模試の復習に集中し、間違えた分野を重点的に学習する
• 試験7〜14日前：模試の間違えた問題だけを繰り返し解き、確実な得点源にする
• 試験7日以内（今）：新しい知識よりも総復習に集中。模試は復習のツールとして活用

モチベーション維持と体調管理のコツ

試験直前は精神的にも肉体的にも追い込まれる時期です。以下の方法でコンディションを整えましょう。

メンタル面のケア

• 完璧を目指さない：合格点は6割程度。すべてを理解する必要はありません
• ポジティブな自己暗示：「ここまで頑張った自分」を認め、自信を持つ
• 不安な気持ちを書き出す：紙に書くことで客観視でき、気持ちが落ち着きます
• 合格後のイメージを描く：ケアマネとして働く自分を想像し、モチベーションを高める

体調管理のポイント

• 睡眠時間を確保：最低でも6〜7時間は眠る
• バランスの良い食事：脳の働きを良くするため、栄養をしっかり摂る
• 適度な運動：軽いストレッチや散歩で気分転換とリフレッシュ
• カフェインの摂り過ぎに注意：寝つきが悪くなる原因になります

試験前日・当日の過ごし方

前日（10月10日）にすべきこと

• 重要項目の軽い復習（新しいことは学ばない）
• 試験会場へのアクセス、所要時間の最終確認
• 持ち物チェック（受験票、筆記用具、時計、身分証明書など）
• 21時までには布団に入る準備を整える

当日の朝

• いつもより30分早く起きる
• 軽く復習する程度（暗記カードを眺める程度）
• 消化の良い朝食をしっかり摂る
• 会場には試験開始1時間前には到着するようにする

まとめ：残り5日、やるべきことを絞って確実に

ケアマネ試験まであと5日。この短い期間で最大限の効果を上げるには、「選択と集中」が何より大切です。

新しい知識を追いかけるのではなく、これまで学んできたことを確実に自分のものにすること。模擬試験で間違えた問題を繰り返し、弱点を潰すこと。そして、心身の健康を保ち、試験当日にベストな状態で臨むこと。

あなたはここまで十分に努力してきました。その努力を信じて、最後まで諦めずに走り抜けてください。合格を心から応援しています！