ケアマネ試験まであと23日！今日からやるべき集中対策

2026年10月11日（日）に実施されるケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、残り23日となりました。試験日が目前に迫り、焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。

しかし、ご安心ください。残り23日でも、正しい戦略と集中した学習で合格ラインに到達することは十分に可能です。この記事では、残り3週間強という限られた時間で最大限の効果を出すための学習方法をご紹介します。

残り23日の位置づけと心構え

試験まで23日という時期は、新しい知識を詰め込むのではなく、これまで学習した内容の定着と弱点補強に集中すべきタイミングです。

この時期に大切なのは以下の3点です。

• 完璧主義を捨て、合格点（正答率70%程度）を目指す
• 広く浅くではなく、出題頻度の高い分野に絞る
• 新しい参考書には手を出さず、使い慣れた教材を繰り返す

残り23日でやるべきこと【優先順位別】

最優先：過去問と模擬試験の徹底復習

この時期の学習の中心は、過去問と模擬試験の復習です。特に以下の点に注意しながら取り組みましょう。

• 間違えた問題だけでなく、正解した問題も解説を読み直す
• なぜその選択肢が正解・不正解なのかを理解する
• 同じ問題を最低3回は繰り返し解く
• 間違いノートを作成し、試験前日まで見直せるようにする

次に重要：頻出分野の集中学習

ケアマネ試験には明確に出題頻度の高い分野があります。残り時間が限られている今、以下の分野に集中しましょう。

介護支援分野（25問）

• 介護保険制度の仕組み（保険者・被保険者・給付の種類）
• 要介護認定・要支援認定のプロセス
• ケアマネジメントのプロセス
• 介護報酬・加算減算の基本
• 地域支援事業・地域包括支援センター

保健医療福祉サービス分野（35問）

• 主要な疾患と症状（認知症、脳血管疾患、パーキンソン病など）
• 医療系サービス（訪問看護、訪問リハビリなど）
• 福祉系サービス（訪問介護、通所介護など）
• 高齢者虐待防止法・成年後見制度

余裕があれば：苦手分野の基礎固め

模擬試験の結果で明らかに得点が低い分野がある場合、基本事項だけでも押さえておきましょう。ただし、深入りは禁物です。基本的な用語と制度の概要を理解する程度にとどめてください。

残り23日の学習スケジュール例

効率的に学習を進めるため、以下のようなスケジュールをおすすめします。

第1週（試験23日前〜17日前）：模擬試験と弱点発見

第2週（試験16日前〜10日前）：知識の定着と反復

第3週以降（試験9日前〜前日）：総復習と調整

残り23日における模擬試験の活用法

残り23日という時期は、模擬試験の復習に集中すべき段階です。14〜30日前の受験生に推奨される学習法は以下の通りです。

新しい模擬試験は最小限に

この時期に新しい模擬試験を何度も受けるのは非効率です。未受験の模擬試験があれば1〜2回実施する程度にとどめ、既に受けた模擬試験の復習に時間を割きましょう。

復習の質を高める3つのポイント

• ポイント1：正解した問題も見直す
  正解していても、勘で選んだ問題や自信がなかった問題は、不正解と同じように復習が必要です。
• ポイント2：選択肢全てを検証する
  正解の選択肢だけでなく、なぜ他の選択肢が不正解なのかも理解しましょう。これにより関連知識が広がります。
• ポイント3：同じ問題を3回解く
  1回目：本番形式で解く、2回目：解説を読んだ翌日に再度解く、3回目：1週間後に再度解く。この反復で知識が定着します。

間違いノートの効果的な作り方

模擬試験の復習では「間違いノート」の作成が極めて有効です。

• 問題文と正解をそのまま書き写すのではなく、自分の言葉でポイントをまとめる
• 「なぜ間違えたのか」（知識不足・勘違い・ケアレスミスなど）を明記する
• 関連する知識や制度も一緒に書き込む
• 試験前日まで繰り返し見直せるよう、コンパクトにまとめる

モチベーション維持のための5つの方法

残り23日は精神的にも厳しい時期です。以下の方法でモチベーションを維持しましょう。

1. 小さな目標を毎日設定する

「今日は介護保険制度の15問を完璧にする」など、1日単位の具体的な目標を設定しましょう。達成感が次の学習につながります。

2. 学習時間ではなく「理解した項目数」で管理する

ただ机に向かう時間ではなく、「今日は10項目理解できた」という質的な評価をすることで、効率的な学習が促されます。

3. 適度な休憩と睡眠を確保する

焦りから睡眠時間を削る方もいますが、これは逆効果です。脳の定着には睡眠が不可欠。最低でも6時間は確保しましょう。

4. 完璧主義を捨てる勇気を持つ

ケアマネ試験は70%程度の正答率で合格できます。全てを理解しようとせず、「合格点を取る」ことに集中しましょう。

5. 合格後の自分をイメージする

ケアマネジャーとして活躍する自分、利用者やご家族に感謝される場面をイメージしてください。目的意識が学習の原動力になります。

この時期に避けるべきこと

残り23日の貴重な時間を無駄にしないため、以下のことは避けましょう。

• 新しい参考書や問題集の購入：今ある教材を繰り返す方が効果的です
• SNSでの情報収集：不安を煽る情報に触れるとモチベーションが下がります
• 広範囲の学習：全てをカバーしようとせず、頻出分野に絞りましょう
• 夜更かし：睡眠不足は記憶の定着を妨げます
• 一人で悩み続けること：分からない部分は講師や合格者に質問しましょう

本番で力を発揮するための準備

残り23日は知識の定着だけでなく、本番で実力を発揮するための準備期間でもあります。

時間配分の練習

本番は120分で60問を解きます。1問あたり2分のペースです。模擬試験は必ず時間を計って解き、時間配分の感覚を身につけましょう。

マークシートの練習

意外と見落としがちですが、マークシートのマークミスで失点する方もいます。模擬試験でマークシートに慣れておきましょう。

試験会場までのシミュレーション

試験会場への経路、所要時間を事前に確認しておきましょう。当日の不安要素を減らすことが、実力発揮につながります。

まとめ：残り23日で合格を掴む

ケアマネ試験まで残り23日。限られた時間ですが、正しい戦略で学習すれば合格は十分に可能です。

重要なポイントをもう一度まとめます。

• 新しい知識より、既習内容の定着を優先する
• 模擬試験の復習に最も時間をかける
• 頻出分野（介護保険制度・要介護認定・主要疾患）に集中する
• 間違いノートを作成し、繰り返し見直す
• 完璧主義を捨て、合格点を目指す
• 睡眠と休息を確保し、体調管理を怠らない

これからの23日間、一日一日を大切に、計画的に学習を進めてください。皆さんの合格を心から応援しています！