ケアマネ試験まであと22日！今日からやるべき集中対策と学習スケジュール

2026年10月11日（日）のケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、あと22日となりました。試験本番まで3週間を切り、「本当に合格できるだろうか」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

しかし、ご安心ください。残り22日間でも、正しい学習方法と優先順位を押さえれば、確実に合格ラインに到達することは可能です。この記事では、試験まで残り22日という限られた時間を最大限に活用するための具体的な学習戦略をご紹介します。

残り22日でやるべきこと：優先順位を明確に

試験まで3週間を切った今、新しい知識を詰め込むよりも、既に学習した内容の定着と弱点克服に集中することが合格への近道です。以下の優先順位で学習を進めましょう。

最優先事項：頻出分野の徹底理解

ケアマネ試験では、毎年出題される重要分野があります。残り時間が限られている今こそ、以下の分野に集中しましょう。

• 介護保険制度の基礎知識（保険給付、要介護認定、地域支援事業など）
• 介護支援サービスの基本（ケアマネジメントプロセス、給付管理など）
• 高齢者に多い疾患と医療知識（認知症、脳血管疾患、パーキンソン病など）
• 介護サービスの種類と内容（訪問介護、通所介護、施設サービスなど）
• 関連法規（高齢者虐待防止法、障害者総合支援法など）

第2優先：過去問と模擬試験の反復演習

残り22日の段階では、模擬試験や過去問で間違えた問題の復習が最も効果的です。新しい問題集に手を出すのではなく、これまでに解いた問題の中で間違えたものを完璧にすることに注力してください。

第3優先：暗記項目の最終確認

数字や年数、具体的な基準値など、暗記が必要な項目は試験直前まで繰り返し確認が必要です。

• 要介護認定の有効期間
• 各種サービスの支給限度基準額
• 居宅介護支援費の算定要件
• 特定疾病の16種類
• 介護報酬の加算・減算要件

残り22日間の学習スケジュール例

限られた時間を有効活用するために、具体的なスケジュールを立てて学習を進めましょう。以下は3週間の学習計画例です。

第1週（9月19日〜9月25日）：弱点克服期間

第2週（9月26日〜10月2日）：総合力強化期間

この週は、実践的な演習を通じて試験本番の時間配分や解答テクニックを身につけます。可能であれば、もう1回模擬試験を受験し、本番と同じ時間帯・時間配分で問題を解く練習をしましょう。

• 26日〜27日：模擬試験の受験と即時復習
• 28日〜30日：間違えた分野の集中学習
• 10月1日〜2日：全分野の過去問演習（弱点補強）

第3週（10月3日〜10月10日）：最終調整期間

試験前の最後の1週間は、新しいことに手を出さず、これまでの復習に徹することが重要です。

• 3日〜6日：これまでの間違いノートや苦手分野の見直し
• 7日〜8日：暗記項目の最終確認、一問一答形式での反復
• 9日：全体の軽い復習、早めの就寝
• 10日：試験会場の確認、持ち物チェック、リラックスして過ごす

残り22日の段階での模擬試験活用法

残り22日という時期は、模擬試験の活用方法が合否を分ける重要なポイントとなります。

今すぐやるべき：模擬試験の徹底復習

すでに模擬試験を受験された方は、間違えた問題の徹底分析が最優先です。ただ正解を確認するだけでなく、以下の点を深く掘り下げましょう。

• なぜその選択肢を選んでしまったのか（思考プロセスの確認）
• 正解の選択肢以外がなぜ間違いなのか（全選択肢の理解）
• 関連する周辺知識の確認（芋づる式の学習）
• 同じテーマの過去問や類似問題への展開

まだ模擬試験を受けていない方へ

まだ模擬試験を受験していない方は、今すぐ1回は受験することを強くおすすめします。残り22日あれば、模擬試験の結果を分析し、弱点を補強する時間は十分にあります。

模擬試験を受験するメリットは以下の通りです。

• 本番と同じ形式・時間配分での演習ができる
• 自分の実力を客観的に把握できる
• 弱点分野が明確になり、残り期間の学習計画が立てやすくなる
• 試験独特の緊張感に慣れることができる
• 時間配分の感覚を養える

模擬試験は復習が9割

模擬試験は「受けただけ」では意味がありません。模擬試験の価値は復習にありです。試験を受けた後、必ず以下の復習時間を確保しましょう。

• 試験受験時間：120分
• 復習時間：最低でも3〜4時間（受験時間の2倍以上）

復習では、正解した問題も含めて全問を見直し、解説をしっかり読み込むことが大切です。

集中力とモチベーションを維持する方法

試験まで残り3週間という時期は、焦りや不安が最も高まる時期でもあります。精神的なコンディションを整えながら、効率的に学習を進めるためのポイントをご紹介します。

小さな目標設定で達成感を積み重ねる

「合格する」という大きな目標だけでは、日々のモチベーション維持が難しくなります。毎日の小さな目標を設定し、達成感を味わいながら学習を進めましょう。

• 「今日は介護保険制度の過去問を20問解く」
• 「認知症の種類と特徴を完璧に暗記する」
• 「昨日間違えた10問を全問正解する」

メリハリをつけた学習スケジュール

残り22日だからといって、無理な詰め込み学習は逆効果です。集中力が続くのは90分程度と言われていますので、適度な休憩を挟みながら学習しましょう。

推奨学習パターン：90分学習→15分休憩→90分学習→1時間休憩

不安になったときの対処法

試験が近づくにつれ、「本当に合格できるだろうか」という不安が大きくなるのは自然なことです。不安を感じたときは、以下のことを思い出してください。

• ここまで積み重ねてきた学習時間と努力
• 模擬試験で解けるようになった問題の数
• ケアマネジャーになって実現したい目標

不安は「もっと頑張らなければ」というサインです。その不安をエネルギーに変えて、計画的な学習を続けましょう。

試験前日・当日の過ごし方

残り22日の学習計画を立てる際、試験前日と当日の過ごし方も含めて考えておきましょう。

前日（10月10日）

• 新しい内容の学習は避け、暗記項目の最終確認のみ
• 試験会場までの経路と所要時間を再確認
• 持ち物チェック（受験票、筆記用具、時計など）
• 夜更かしは厳禁、いつもより早めに就寝

当日（10月11日）

• 朝食はしっかり摂る（消化の良いもの）
• 会場には試験開始の30分前には到着
• 直前の詰め込みは避け、リラックスして臨む
• トイレや水分補給など、体調管理を万全に

まとめ：残り22日を最大限に活かす

ケアマネ試験まで残り22日。この期間は、合格に必要な知識を定着させる最後のチャンスです。以下のポイントを押さえて、計画的に学習を進めましょう。

• 優先順位を明確に：頻出分野と弱点克服に集中
• 模擬試験を最大活用：受験と徹底復習がセット
• 計画的なスケジュール：3週間を区切って目標設定
• 暗記項目の反復：試験直前まで繰り返し確認
• メリハリある学習：休憩を取りながら効率的に
• 体調管理も重要：無理な詰め込みは避ける

あなたがこれまで積み重ねてきた努力は、決して無駄にはなりません。残り22日間、一日一日を大切に、自分を信じて最後まで走り抜けてください。応援しています！