ケアマネ試験まであと21日！今日からやるべき集中対策

2026年10月11日（日）に実施されるケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、残り21日となりました。試験まで3週間を切り、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、この21日間の過ごし方次第で、まだまだ得点力を伸ばすことは十分に可能です。

この記事では、ケアマネ試験まで残り21日という限られた時間の中で、どのように学習を進めれば効果的か、具体的な対策方法をご紹介します。焦らず、着実に、そして戦略的に最後の追い込みをかけていきましょう。

残り21日でやるべきこと【優先順位順】

限られた時間の中では、すべてを完璧にすることはできません。合格ラインを超えるために、優先順位をつけて学習を進めることが重要です。

最優先事項：過去問と模擬試験の徹底復習

残り21日の時点では、新しい知識を詰め込むよりも、既に学習した内容の定着と弱点の克服に集中すべきです。特に以下の項目を最優先で取り組みましょう。

• これまで解いた模擬試験の間違えた問題を完全に理解する：同じミスを本番で繰り返さないために
• 過去問で頻出のテーマを重点的に復習する：出題傾向を把握し、得点源を確実にする
• 解説を読んで「なぜその答えになるのか」を説明できるようにする：暗記ではなく理解を深める

次に取り組むべきこと：頻出分野の知識固め

ケアマネ試験には、毎年必ず出題される重要分野があります。残り21日では、以下の分野に絞って知識を固めることをおすすめします。

• 介護支援分野：要介護認定、ケアマネジメントプロセス、給付管理、地域支援事業
• 保健医療サービス分野：高齢者に多い疾患、薬剤管理、在宅医療、リハビリテーション
• 福祉サービス分野：介護保険サービスの種類と内容、障害者総合支援法、生活保護制度

時間があればやること：苦手分野の底上げ

上記の優先事項が完了し、まだ時間に余裕がある場合は、苦手分野の克服に取り組みましょう。ただし、完璧を目指すのではなく、「最低限の得点を確保する」という意識が大切です。

残り21日の学習スケジュール例

3週間という期間を有効活用するために、週ごとに目標を設定したスケジュール例をご紹介します。

第1週（試験21日前〜15日前）：弱点の洗い出しと集中補強

この週は、まず自分の現在地を正確に把握することから始めます。模擬試験の結果を見直し、どの分野で何点取れていないのかを分析しましょう。そして、得点しやすい分野から優先的に復習を進めます。

第2週（試験14日前〜8日前）：実践力の強化

この週は、知識のインプットよりも、問題を解く実践力を鍛える時期です。時間を計りながら問題を解き、本番と同じペースで解答できるようトレーニングしましょう。また、週の終わりには必ず休息日を設けることで、燃え尽きを防ぎます。

第3週（試験7日前〜前日）：総仕上げと体調管理

最後の1週間は、新しい知識を入れるのではなく、これまで学習してきた内容を確実に定着させることに集中します。特に、数字や年号など暗記事項は最後まで確認を続けましょう。

残り21日の模擬試験活用法

残り21日という時期は、まさに模擬試験を最大限に活用すべきタイミングです。この時期の模試活用法をご紹介します。

新しい模擬試験を受けるのは今がラストチャンス

残り21日の時点であれば、まだ新しい模擬試験を受けることが有効です。なぜなら、試験までに十分な復習時間を確保できるからです。新しい問題に触れることで、以下のメリットがあります。

• 自分では気づかなかった知識の抜け漏れを発見できる
• 多様な出題パターンに対応する力が身につく
• 本番に近い緊張感で問題を解く経験を積める
• 時間配分の感覚を身につけることができる

ただし、模擬試験を受けた後が最も重要です。必ず当日中か翌日までに自己採点と見直しを行い、間違えた問題については解説をしっかり読み込みましょう。

これまでの模試は「復習のバイブル」として活用

すでに受験した模擬試験は、あなただけの貴重な学習教材です。残り21日の期間では、以下のように活用しましょう。

• 間違えた問題だけを抽出して解き直す：正解できるまで繰り返す
• 正解した問題も解説を読み直す：「たまたま正解」を「確実な正解」に変える
• 類似問題をグループ化して理解を深める：出題パターンを把握する
• 模試の解説ページを読み込む：周辺知識まで含めて理解を広げる

残り2週間を切ったら新しい模試はNG

参考として、残り14日を切ったら、新しい模擬試験には手を出さない方が賢明です。この時期に新しい問題で間違えると、不安が増してしまい、かえって自信を失う可能性があります。それよりも、これまでの復習に集中し、確実に得点できる分野を増やすことに専念しましょう。

集中力とモチベーションを維持する方法

残り21日という期間は、適度な緊張感を持ちながらも、燃え尽きないようにバランスを取ることが大切です。

「完璧」を目指さない勇気を持つ

ケアマネ試験は満点を取る必要はありません。合格ラインは例年70%程度です。つまり、3割は間違えても合格できるのです。すべてを理解しようとするのではなく、「確実に得点できる分野」を増やすことに集中しましょう。

1日の学習時間を現実的に設定する

残り日数が少ないからといって、無理な学習計画を立てると長続きしません。仕事をしながら受験される方も多いはずです。以下のような現実的な学習時間を設定しましょう。

• 平日：朝30分＋夜1〜2時間＝2〜2.5時間
• 休日：午前2時間＋午後2時間＝4時間程度
• 週1回は休息日：完全オフかごく軽い復習のみ

小さな達成感を積み重ねる

毎日「今日はここまでできた」という達成感を感じることが、モチベーション維持の鍵です。以下のような工夫をしてみましょう。

• 学習した内容をチェックリストにして消し込む
• 正答率が上がったら自分を褒める
• 勉強した時間を記録して「積み上げ」を可視化する
• 同じ目標を持つ仲間と励まし合う

体調管理も立派な試験対策

睡眠時間を削って勉強するのは逆効果です。記憶の定着には十分な睡眠が不可欠です。最低でも6時間、できれば7時間の睡眠を確保しましょう。また、適度な運動や栄養バランスの取れた食事も、集中力を維持するために重要です。

まとめ：残り21日を有意義に過ごすために

ケアマネ試験まで残り21日。この期間は、新しい知識を詰め込むよりも、これまで学習してきた内容を確実に定着させることに集中する時期です。模擬試験の復習を中心に、頻出分野の知識を固め、実践的な問題演習を繰り返しましょう。

そして何より、焦らず、自分を信じて、コツコツと積み重ねることが大切です。あなたがこれまで積み重ねてきた努力は、必ず本番で力を発揮します。残り21日間、一日一日を大切に、最後まで諦めずに頑張ってください。

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