ケアマネ試験まであと18日！今日からやるべき集中対策

2026年10月11日（日）に実施されるケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、いよいよあと18日となりました。試験日が目前に迫り、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、残り18日間を戦略的に過ごせば、まだまだ合格ラインに到達することは十分可能です。

この記事では、試験まで18日という限られた期間で最大限の効果を上げるための学習方法と、モチベーションを維持しながら集中して取り組むコツをお伝えします。

残り18日で優先すべき学習内容

試験まで18日という時期は、新しい知識を広げるよりも、既に学んだ内容の定着と弱点の克服に集中すべき時期です。以下の優先順位で学習を進めましょう。

【最優先】頻出分野の徹底理解

ケアマネ試験では毎年出題される重要テーマがあります。残り18日では、以下の分野を重点的に復習してください。

• 介護支援分野：介護保険制度の基本、要介護認定、ケアマネジメントプロセス
• 保健医療サービス分野：主要な疾患の特徴と介護のポイント、医療系サービスの理解
• 福祉サービス分野：各種福祉サービスの内容、地域包括ケアシステム

【第2優先】過去問と模擬試験の徹底復習

新しい問題に手を出すよりも、これまで解いた過去問や模擬試験で間違えた問題を繰り返し解き直すことが重要です。特に、同じ種類のミスを繰り返している分野は要注意です。

【第3優先】苦手分野の集中克服

模擬試験の結果などから自分の苦手分野を明確にし、その分野に特化した学習時間を確保しましょう。ただし、完璧を目指す必要はありません。基本的な理解ができれば次に進むという姿勢が大切です。

残り18日間の効果的な学習スケジュール

18日間という期間を3つのフェーズに分けて、段階的に学習を進めることをおすすめします。

第1週（9月23日〜9月29日）：弱点強化期間

この期間は、模擬試験の復習と苦手分野の克服に集中します。

• 1日目〜3日目：これまでの模擬試験で間違えた問題を分野別に整理し、解き直す
• 4日目〜5日目：苦手分野のテキストを読み直し、関連問題を集中的に解く
• 6日目〜7日目：1週間の学習内容を総復習し、理解度を確認

毎日3〜4時間の学習時間を確保できると理想的です。仕事をされている方は、通勤時間や昼休みなどのスキマ時間も活用しましょう。

第2週（9月30日〜10月6日）：実戦力養成期間

本番形式での演習を取り入れ、試験に慣れる時期です。

• 8日目〜9日目：時間を計って過去問を本番形式で解く（120分）
• 10日目〜11日目：解いた問題の復習と、関連知識の確認
• 12日目〜13日目：頻出事項をまとめたノートやテキストの重要ページを見直す
• 14日目：1週間の総まとめと、最終週に向けた学習計画の見直し

最終週（10月7日〜10月10日）：総仕上げ期間

新しい知識の詰め込みは避け、これまでの学習内容の定着に専念します。

• 15日目〜16日目：重要ポイントの最終確認、暗記事項のチェック
• 17日目：軽めの復習にとどめ、早めに休息を取る
• 18日目（前日）：試験会場の確認、持ち物の準備、早めの就寝

この時期の模擬試験活用法

試験まで18日という時期は、14〜30日のゾーンに該当します。この時期の模擬試験活用法は、「新しく受けるより、復習に集中する」ことが鉄則です。

すでに受けた模擬試験を最大限に活用する

新たに模擬試験を受けるのは時間的に効率が良くありません。すでに受けた模擬試験を以下の方法で徹底活用しましょう。

• 間違えた問題の分析：なぜ間違えたのか、単純な知識不足か理解不足かを見極める
• 正解した問題も見直す：たまたま正解した問題や自信がなかった問題も復習対象に
• 解説を熟読する：正答の理由だけでなく、誤答選択肢がなぜ間違いなのかも理解する
• 関連知識の横展開：一つの問題から関連する制度や数値も合わせて確認する

新たに模擬試験を受ける場合の注意点

もしこの時期に新しい模擬試験を受ける場合は、必ず本番と同じ時間配分（120分）で解き、その日のうちに復習まで完了させることが重要です。復習に少なくとも2〜3時間は確保してください。

集中力とモチベーションを維持する方法

残り18日間、高い集中力を保ち続けることは簡単ではありません。以下の方法でモチベーションを維持しましょう。

小さな目標を設定する

「合格する」という大きな目標だけでなく、「今日は介護保険制度の改正点を完璧にする」といった具体的で達成可能な目標を毎日設定しましょう。達成感が次の学習への原動力になります。

学習環境を整える

• 集中できる場所を確保：自宅が難しい場合は図書館やカフェを活用
• スマホの通知をオフ：学習中は通知を切り、誘惑を排除
• 適度な休憩を取る：50分学習・10分休憩のサイクルが効果的

健康管理を最優先に

残り18日というこの時期、無理な徹夜学習は逆効果です。

• 睡眠時間を確保：最低でも6時間、理想は7時間の睡眠を
• バランスの良い食事：脳の働きを支える栄養をしっかり摂る
• 適度な運動：散歩程度でも気分転換とストレス解消に効果的

不安とうまく付き合う

試験が近づくと不安が増すのは自然なことです。不安を感じたら、以下を試してみてください。

• これまでの学習の積み重ねを振り返り、自分の成長を確認する
• 完璧を目指さず、「合格点を取れればいい」と気持ちを楽にする
• 同じ目標を持つ仲間と励まし合う（SNSやオンラインコミュニティを活用）

試験直前期の注意点

新しい教材には手を出さない

残り18日のこの時期に新しいテキストや問題集を購入しても、消化しきれずに不安が増すだけです。今持っている教材を信じて、繰り返し学習することが合格への近道です。

試験当日のシミュレーション

試験会場までのルート、所要時間、当日の起床時間などを今のうちに確認しておきましょう。当日の不安要素を減らすことも重要な準備です。

ポジティブな気持ちを保つ

「あと18日しかない」ではなく、「まだ18日もある」と考えましょう。この期間を有効に使えば、確実に実力を伸ばすことができます。

まとめ：残り18日を最大限に活かす

ケアマネ試験まであと18日。この期間は、新しい知識を広げるのではなく、既存の知識を確実に定着させる時期です。以下のポイントを押さえて、効率的に学習を進めてください。

• 頻出分野と苦手分野に絞って集中学習する
• 模擬試験は新たに受けるより、これまでの復習に時間を使う
• 3つのフェーズに分けて計画的に学習を進める
• 健康管理とモチベーション維持を大切にする
• 不安を感じても、これまでの努力を信じて前向きに取り組む

残り18日間、一日一日を大切に過ごし、万全の状態で試験当日を迎えられるよう応援しています。あなたのこれまでの努力は必ず報われます。最後まで諦めずに、合格を勝ち取りましょう！