ケアマネ試験まであと16日！今日からやるべき集中対策

2026年10月11日（日）に実施されるケアマネジャー（介護支援専門員）試験まで、あと16日となりました。試験日が目前に迫り、焦りや不安を感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、この残り16日間の過ごし方次第で、合格の可能性は大きく変わります。

本記事では、試験まで残り16日という限られた時間の中で、何を優先し、どのように学習を進めていけば良いのか、具体的な対策方法をご紹介します。最後まで諦めず、効率的な学習で合格を目指しましょう。

残り16日の位置づけと心構え

試験まで16日という時期は、新しい知識を広く学ぶ段階は終了し、「総復習と弱点補強」に集中すべきタイミングです。この時期に大切なのは、以下の3つの心構えです。

• 新しい分野に手を広げすぎない：今から未学習分野に手を出すと中途半端になりがちです
• これまでの学習の定着を最優先：繰り返し学習で確実に得点できる範囲を増やします
• 体調管理も学習の一部：睡眠不足や体調不良は学習効率を大きく下げます

残り16日でやるべきこと【優先順位別】

【最優先】過去問と模擬試験の徹底復習

この時期の最優先事項は、これまで解いた過去問や模擬試験の間違えた問題の復習です。特に以下の点に注目しましょう。

• 間違えた問題の選択肢すべてを理解する
• なぜその答えになるのか、根拠を説明できるようにする
• 同じ論点が別の角度から出題されても対応できるか確認する
• 繰り返し間違える問題には付箋をつけて重点的に復習する

【重要】頻出分野の知識固め

ケアマネ試験には毎年必ず出題される頻出分野があります。残り16日では、以下の分野を優先的に固めましょう。

• 介護支援分野：要介護認定のプロセス、介護保険制度の基本、給付管理、ケアマネジメントプロセス
• 保健医療サービス分野：主要な疾患の特徴、バイタルサイン、高齢者に多い疾患、薬の副作用
• 福祉サービス分野：各種福祉サービスの内容、生活保護制度、障害者総合支援法、成年後見制度

【効果的】暗記項目の最終確認

数字や固有名詞など、暗記が必要な項目は試験直前まで詰め込むことができます。以下の項目を重点的にチェックしましょう。

• 要介護認定の有効期間
• 各種サービスの支給限度額
• 介護報酬の加算要件
• 特定疾病の16疾病
• 各種期間・日数（申請期限、認定期間など）

残り16日間の学習スケジュール例

効果的な学習のために、残り16日間を3つのフェーズに分けて取り組むことをお勧めします。

1日の学習時間配分例

働きながら受験される方も多いと思いますが、残り16日間は可能な限り学習時間を確保しましょう。

• 平日：朝1時間＋夜2〜3時間＝計3〜4時間
• 休日：午前3時間＋午後3時間＝計6時間

ただし、無理な詰め込みは逆効果です。集中力が続く範囲で、質の高い学習を心がけてください。

模擬試験の効果的な活用法（残り16日の場合）

試験まで残り16日という時期は、新たに模擬試験を受けるよりも、これまで受けた模試の復習に集中すべきタイミングです。

この時期の模試活用法

• 間違えた問題だけを繰り返し解く：全問解き直すのではなく、間違えた問題に絞って効率化
• 正解した問題も選択肢全てを確認：たまたま正解した問題がないか見直す
• 解説を読み込む：解説には関連知識も含まれているため、周辺知識も同時に習得できます
• 時間配分の確認：本番と同じ時間配分で解けるか、一度通しで解いてみる

まだ模試を受けていない方へ

もしまだ一度も模擬試験を受けていない場合は、今週末に1回は本番形式で受験することを強くお勧めします。模試を受けることで以下のメリットがあります。

• 自分の実力を客観的に把握できる
• 時間配分の感覚を掴める
• 試験会場の雰囲気に慣れることができる
• 弱点分野が明確になり、残り日数の学習計画が立てやすくなる

モチベーション維持のための工夫

試験直前のこの時期は、不安やプレッシャーでモチベーションが下がりやすい時期でもあります。以下の方法で、気持ちを前向きに保ちましょう。

小さな目標を設定する

「あと16日で全部完璧に」と考えると気が遠くなります。「今日は介護支援分野の第1問から第10問まで完璧にする」など、1日単位の小さな目標を設定しましょう。

学習記録をつける

毎日の学習内容と時間を記録することで、達成感が得られます。「これだけやった」という記録は、試験前日の自信にもつながります。

休息も計画に入れる

根を詰めすぎると、かえって効率が落ちます。1日1時間程度はリラックスタイムを設け、メリハリをつけましょう。散歩や軽いストレッチもお勧めです。

合格後のイメージを持つ

ケアマネジャーとして働く自分をイメージすることで、「なぜこの試験を受けるのか」という原点に立ち返ることができます。

試験直前期の注意点

やってはいけないこと

• 夜更かしの詰め込み学習：睡眠不足は記憶の定着を妨げます
• 新しいテキストや問題集に手を出す：今ある教材を繰り返す方が効果的です
• SNSで他の受験生と比較する：焦りが生まれ、自分のペースを乱す原因になります
• 完璧主義になりすぎる：合格ラインは6〜7割です。すべてを理解しようとしなくても大丈夫です

体調管理のポイント

• 睡眠時間は最低6時間確保：記憶の定着には睡眠が不可欠です
• バランスの良い食事：脳のエネルギー源となる糖質も適度に摂取しましょう
• 適度な運動：血行を良くすることで集中力が高まります
• 風邪予防：手洗い、うがい、マスク着用を徹底しましょう

試験当日に向けた準備

学習だけでなく、試験当日の準備も少しずつ始めましょう。

• 受験票の確認：受験票が届いているか、記載内容に誤りがないか確認
• 会場までのルート確認：当日慌てないよう、交通手段と所要時間を確認
• 持ち物の準備：受験票、筆記用具（HBまたはBの鉛筆、消しゴム）、腕時計など
• 当日のスケジュール：起床時間、朝食、出発時間を決めておく

まとめ：残り16日を有効に使って合格を掴む

ケアマネ試験まで残り16日。この期間は、広く浅くではなく、狭く深く学習することが重要です。新しい知識を追い求めるのではなく、これまで学んだことを確実に自分のものにすることに集中しましょう。

特に重要なのは以下の3点です。

• 過去問・模擬試験の間違えた問題を徹底的に復習する
• 頻出分野と暗記項目を優先的に固める
• 体調管理を怠らず、ベストコンディションで試験に臨む

16日間は決して長くはありませんが、集中して取り組めば十分に力を伸ばせる期間です。焦らず、着実に、一歩ずつ前進していきましょう。

あなたの努力が実を結び、合格という結果につながることを心から応援しています。最後まで諦めず、頑張ってください！